Чувствате ли се като зомби след работа? Толкова сте изтощени,

Чувствате ли се като зомби след работа? Толкова сте изтощени, че нямате сила за нищо? Всички сме минали през това. Да се излегнем пред тв приемника в продължение на часове може да бъде превъзходен метод за отмора, само че и да укрепи възприятието за отмалялост, в случай че стане рутина.

Въпреки че е мъчно да съберете задоволително сила след дълъг работен ден, от време на време най-хубавото, което можете да извършите за себе си, е да станете от дивана, да изключите тв приемника и да намерите нещо по-добро за правене. Ето 30 разновидността какво да бъде то:

1. Просто си легнете.

2. Вземете си вана, цялостна с ароматни соли и доста мехурчета.

3. Преоблечете се в по-удобни облекла.

4. Слушайте успокояваща музика.

5. Сгответе обичаната си рецепта за вечеря.

6. Разходете се в парка или направете обиколка на околните улици.

7. Кажете си: „ Мога да го направя! ” и отидете да тичате в близкия парк.

8. Играйте с другари футбол.

9. Опитайте йогата или пък се разтегнете вкъщи (не е нужно някакво по-специално усилие).

10. Запалете ароматни свещи.

11. Разгледайте остарял албум със фотоси от екскурзия или тържество.

12. Купете си дневник и пишете в него всяка вечер.

13. Накарайте колегата си да ви направи масаж.

14. Шийте или плетете - това разтоварва.

15. Изпечете си торта или курабийки.

16. Направете една обиколка с колата си отвън огромния град.

17. Играйте с децата си или с домашния любим.

18. Гмурнете се в любовен разказ.

19. Карайте колело.

20. Отидете на караоке с другари.

21. Отидете на басейн със списание в ръката.

22. Посадете ново цвете в саксия или се погрижете за тези, които към този момент имате.

23. Играйте тенис или скуош.

24. Обадете се на другар, който ви разтоварва и който ще направи деня ви по-забавен.

25. Подредете на всички места по този начин, че да извършите жилището си комфортен и комфортен.

26. Започнете да планирате почивка.

28. Седнете на терасата с чаша парещ шоколад или леден чай и наблюдавайте какво се случва в близост - птичките, хората... дребните неща.

29. Наблюдавайте залеза.

30. Погледнете на живота от положителната страна с усмивка и си кажете: „ Какво пък, имам правилни другари, значи имам всичко, което ми е нужно, с цел да имам един по-хубав ден ”.

31. Вземете мултивитамини, които ще отстранен умората и ще ви накарат да се чувствате по-жизнени и енергични.