Защо се пристрастяваме към смартфоните
Чували сте за кучето на Павлов, което построило конвенционален инстикт да стартира да отделя слюнка в очакване на вкусна храна единствено при звука на звънец, нали? Дори да не се задава храна, самият тон предизвиквал наслаждение у животното .
Същото нещо се случва и с нас , когато чуем някое ново съобщение от смарт телефона.
Когато кучето чуе звънеца, а ние - уведомлението за нов имейл или известие, в мозъка ни се задейства системата за заплащане и специфични кафези отделят допамин - вещество, което провокира възприятие на наслаждение, само че има отношение и към пристрастяването.
Звукът ни подсказва, че ни чака някаква премия и с времето той стартира да ни носи повече наслаждение , в сравнение с самото известие. Изследвания върху животни демонстрират, че секрецията на допамин може да бъде два пъти по-голяма сега на очакване на премията, в сравнение с при приемането ѝ.
Според психолога Дейвид Грийнфийлд от Университета на Кънектикът, смарт телефоните са ни трансформирали в кучета на Павлов . Той споделя, че средностатистическият човек ревизира телефона си от 30 до 500 пъти дневно с вярата, че там ще откри нещо забавно, а в него са заложени някои психически трикове, които се употребяват и от машините в казината .
Грийнфийлд изяснява един от тях по този начин: " Всеки път, когато си погледнете телефона, не знаете какво ще намерите там - какъв брой мечтано ще бъде известието, по тази причина продължавате да проверявате още веднъж и още веднъж, тъй като понякога в действителност се натъквате на нещо положително. "
Лекари и психолози към този момент се тормозят от тази наклонност и съгласно някои от тях, несъразмерното привързване към телефона може да се съпостави с проблеми като хазарта .
Това не значи, че би трябвало да спрем да го използваме изцяло, само че е значимо да внимаваме в това, което изпитваме и вършим.
Ето кои са знаците, че имаме проблем:
Употребата на смарт телефона понижава времето, което прекарвате с близките; Кара ни да стоим до късно през нощта или пречи на съня ни по различен начин; Кара ни да се държим жестоко, да вземем за пример по време на диалог с някого, да стартираме да проверявате телефона си; Пречи ни да си вършим работата; Убива творчеството ни.
Как да се оправим с казуса
Възможно решение е да определим един ден от седмицата, в който да изключим телефона и компютъра си за 24 часа и да се отдадем единствено на жива връзка с хората към нас, без намесата на никакви технологии.
Същото нещо се случва и с нас , когато чуем някое ново съобщение от смарт телефона.
Когато кучето чуе звънеца, а ние - уведомлението за нов имейл или известие, в мозъка ни се задейства системата за заплащане и специфични кафези отделят допамин - вещество, което провокира възприятие на наслаждение, само че има отношение и към пристрастяването.
Звукът ни подсказва, че ни чака някаква премия и с времето той стартира да ни носи повече наслаждение , в сравнение с самото известие. Изследвания върху животни демонстрират, че секрецията на допамин може да бъде два пъти по-голяма сега на очакване на премията, в сравнение с при приемането ѝ.
Според психолога Дейвид Грийнфийлд от Университета на Кънектикът, смарт телефоните са ни трансформирали в кучета на Павлов . Той споделя, че средностатистическият човек ревизира телефона си от 30 до 500 пъти дневно с вярата, че там ще откри нещо забавно, а в него са заложени някои психически трикове, които се употребяват и от машините в казината .
Грийнфийлд изяснява един от тях по този начин: " Всеки път, когато си погледнете телефона, не знаете какво ще намерите там - какъв брой мечтано ще бъде известието, по тази причина продължавате да проверявате още веднъж и още веднъж, тъй като понякога в действителност се натъквате на нещо положително. "
Лекари и психолози към този момент се тормозят от тази наклонност и съгласно някои от тях, несъразмерното привързване към телефона може да се съпостави с проблеми като хазарта .
Това не значи, че би трябвало да спрем да го използваме изцяло, само че е значимо да внимаваме в това, което изпитваме и вършим.
Ето кои са знаците, че имаме проблем:
Употребата на смарт телефона понижава времето, което прекарвате с близките; Кара ни да стоим до късно през нощта или пречи на съня ни по различен начин; Кара ни да се държим жестоко, да вземем за пример по време на диалог с някого, да стартираме да проверявате телефона си; Пречи ни да си вършим работата; Убива творчеството ни.
Как да се оправим с казуса
Възможно решение е да определим един ден от седмицата, в който да изключим телефона и компютъра си за 24 часа и да се отдадем единствено на жива връзка с хората към нас, без намесата на никакви технологии.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ