Чували ли сте за правилото на осемте чаши? Това е

Чували ли сте за правилото на осемте чаши? Това е просто различен метод да бъде илюстрирана една от най-разпространените рекомендации в актуалния живот, а точно постоянното пиянство на вода.

Нашата кожа, която е и най-големият орган в човешкото тяло, е формирана от 64 % вода. „ Пиенето на задоволителни количества вода не е вълшебен патрон, само че нагледно казано, е едно от най-силните ни и безотказно настоящи оръжия за здравето и хубостта “, безапелационна е специалистката в региона на дерматологията и естетичната медицина доктор Мариела Хитова.

Добрата хидратация благоприятства кожата да бъде гладка и да сияе. В същото време покачва еластичността, понижава и тушира възможните бръчки, сухотата, залющването, грубата кожа, възпаленията и петната.

Хубавата кожа е резултат от дълготрайна и устойчива грижа. Най-лесното, което можем да създадем, с цел да поддържаме положителния си външен тип, е да пием задоволително вода.

Добрата хидратация взема решение доста от проблемите с косата и ноктите

Нерядко одобряваме косата и ноктите единствено като щрих от външния тип, а те също се нуждаят от огромно внимание. Добрата вест е, че доста от проблемите с кожата, косата и ноктите могат да бъдат решени посредством добра хидратация. Различните способи за грижи под формата на фотозащитни спрейове за косата, хидратиращи маски, подхранващи лечения ще бъдат оптимално ефикасни само в случай че сме вярно хидратирани.

Сред забележимите и с просто око недостатъци вследствие нарушен хидробаланс на организма са накъсани краища на косата, изтънен косъм, чупливи и разслоени нокти. Също зачервена, сърбяща и суха кожа, която от време на време е загрубяла или със следи от разчесване, даже с лишеи в случаите, когато на казуса не е обърнато внимание дълго време.

При визитите при фризьора би трябвало да се внимава с прекомерното изсушаване на косата или експериментирането с бои. Що се отнася до ноктите, целесъобразно е да починат от толкоз модерните гел лакове. Подхранващи балсами, заздравители, олио за нокти повлияват удобно възобновяване. Добре е защитният крем за ръце да се нанася и върху ноктите, а за измиване да се употребяват меки сапуни.

Сред персоналните ритуали за по-здрава кожа най-често се подценява рутината на почистването. Обикновено лицето се почиства единствено вечер. Истината е, че нощните наслоявания от секрецията на жлезите би трябвало да се отмиват заран, с цел да се приготви кожата за дневната отбрана. Нерядко и толкоз значимата хидратация на цялото тяло след душ се пропуща и по този начин тя става повече дразнима.

Кожата е огледало на процесите в човешкия организъм

„ Всичко, което е извън, е и от вътрешната страна. И надлежно противоположното “, е едно от главните правила в медицината. Нито една разкрасителна процедура не би била ефикасна, в случай че в началото не поставим грижа за себе си от вътрешната страна.

„ Кожата ни може да наподобява добре само, в случай че тялото ни е поддържано и в добър баланс. Тя е огледалото, върху чиято повърхнина се отразяват всички протичащи в нас процеси. По кожата положителният кожен лекар в действителност „ чете “ положението на организма. Често откривам по какъв начин външно проявяване като обрив, косопад или нокътен недостатък е резултат от хормонално нарушаване или е признак на друго заболяване “, споделя доктор Хитова.

Изграждането на потребни и устойчиви привички се отплаща в дълготраен проект

„ Основополагащ във връзка с хидратацията е положителният табиет да пием вода постоянно. На мен самата ми беше мъчно да си го основа. Аз бях от хората, които могат да карат на две кафета и един фреш през целия ден. Усетих обаче какъв брой дискомфортно се усещам в края на деня или след подготовка. Успях да си наложа всеки ден да изпивам бутилка от литър и половина минерална вода, до момента в който работя в клиниката си. Така се усещам доста по-работоспособна, не се изтощавам елементарно и кожата ми „ прави оценка “ тази грижа посредством по-свежия външен тип, в това число и при по-големи натоварвания. С персоналния си образец съумявам значително да повлияя върху културата на моите пациенти в този аспект. Убеждавам и най-скептично настроените във връзка с изгодите от пиенето на вода, че по този метод влияят освен на кожата си, само че и на всички системи в тялото. Ако тялото е нашият дом, то кожата е неговата фасада, а те са неотменно свързани “, споделя доктор Мариела Хитова.

Топ 10 преимущества на хидратираната кожа съгласно доктор Хитова

Подобрено сложно положение – водата повлиява удобно разнообразни болести като псориазис и екзема посредством подкрепяне на храносмилателната система за извеждане на токсините от тялото. Намалени отоци – постоянното пиянство на вода защищава кожата от подуване и отичане. Намален сърбеж – пиенето на вода и хидратирането предотвратяват нежеланите последици на сухата кожа като цепене, лющене и сърбеж. Бързо излекуване – пиенето на повече вода форсира оздравителния развой при кожни нарушавания като изгаряния. Подобряване на акнето – водата спомага извеждането на токсините от кожата и затваря порите. Свива необятните пори – приемът на повече вода усъвършенства салдото сред мазнините и водата по повърхността на кожата и по този начин подкрепя намаляването на размера на порите. pH баланс – пиенето на повече вода оказва помощ за балансирането на здравословно pH равнище, ключът към кожа с искра без петна. Стягане на кожата– водата понижава присъщото за годините разпределяне и подкрепя стягането на кожата в региона на челюстта, корема, ръцете и бедрата. По-малко бръчки – водата овлажнява кожата и надлежно усъвършенства нейната разтегливост и оттам- отбраната ѝ против бръчки. Забавя стареенето – приемът на задоволително вода усъвършенства тургора на кожата, което забавя процеса на стареене.