Често срещано е схващането, че похапването късно през нощта, особено

Често срещано е схващането, че похапването късно през нощта, изключително покрай лягане, може да провали опита ви за намаляване. Но съгласно друга доктрина лягане на гладно също може да саботира вашата цел за намаляване. Гладът нарушава съня ви през нощта и ви кара да се събуждате заран прегладнел...

Прочетете целия текст »