6 начина да направите кафето полезно за здравето си
Ако денят ви стартира с чаша кафе, има метод посредством него да си набавите здравословна доза витамини, антиоксиданти и потребни хранителни субстанции. Достатъчно е да добавите една чаена лъжичка от някоя от изброените по-долу добавки. Ползите от тази напитка са доста – от повишение на настроението и силата до отбрана на сърцето и възстановяване на интимния живот, написа електронното издание healthline.com.
1. Канела за здравето на сърцето
Ако поръсите кафето си с канела ще си набави мощна доза антиоксиданти.
От хилядолетия канелата се употребява освен като фалшификация, само че и с лечебна цел.
Според изследване, осъществено върху мишки, канелата може да обезпечи отбрана на сърцето и мозъка от болести. Проучване върху човешки кафези демонстрира, че тя може да намали риска от рак.
Добавете 1/2 ч. л. канела към кафето си или го сварете с 1 чаена лъжичка от нея.
Използвайте цейлонска канела, известна още като „ същинска “ канела.
2. Джинджифил за справяне с мускулните болки
Джинджифилът съдържа мощни антиоксиданти. Той оказва помощ при гадене и мускулни болки. Освен това смъква холестерола и предизвиква храносмилането.
Добавете джинджифил непосредствено към кафето си (до 1 чаена лъжичка на 1 чаша).
3. Лечебни гъби за имунната система
Кафе и... гъби? Да, вярно сте прочели. Гъбите имат антивирусни, противовъзпалителни и имуностимулиращи свойства. Те изобилстват от антиоксиданти, което изяснява противораковите им свойства. Благодарение на пребиотиците в състава си те са от изгода за храносмилането.
Използвайте гъби на прахуляк - кордицепс (за повече енергия) или рейши (за справяне със напрежението и безсънието).
4. Куркума за по-добро храносмилане
Нещата, които сигурно не знаете за кафето
Кафето се заражда като напитка в Етиопия към 9 век, когато локалните следят забавно събитие. Козите, които пасат избират рас...
Прочети повече
Ако четете здравни блогове, сигурно сте чували за прословутото лате с куркума.
Лечебните свойства на подправката се дължат на съединението куркумин, което има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Куркумата подкрепя детоксикацията на черния дроб, предизвиква храносмилането и даже може да помогне за лекуване меланхолия.
Добре е куркумата в кафето да се съчетае с лой, да вземем за пример кокосово масло.
Съвет: За да увеличите изгодите от куркумата, прибавете към нея щипка черен пипер, който предизвиква нейното асимилиране.
5. Мака за балансиране на хормоните
Магическата мощ на кафето: Kак въздейства на силата и биополето
Кафето е една от най-противоречивите питиета в света. Едни теърдят, че е потребно, а други го назовават нездравословно. Време е да разберем по какъв начин се...
Прочети повече
Коренът от мака обичайно се употребява за повишение на плодовитостта и е потвърдено, че подкрепя хормоналния баланс. Тази билка се употребява за възстановяване на атлетичните достижения и енергийните равнища. Освен това е афродизиак.
Маката съдържа над 20 аминокиселини (включително осем незаменими аминокиселини), 20 мастни киселини в свободна форма и е с високо наличие на протеини и витамин С.
За оптимални изгоди за здравето дневно би трябвало да консумирате от 1 до 3 ч. л. мака на прахуляк.
6. Какао срещу меланхолия
Тази суперхрана е един от най-мощните антиоксиданти и е най-богатият растителен източник на желязо.
Учени изясниха изгодата от кафето за организма
Учени от университетите в Саутхемптън и Единбург са разкрили изгодите от кафето за организма. Според тях използването на обичаната ободрител...
Прочети повече
Какаото намалява кръвното налягане, покачва HDL (добрия) холестерол и намалява LDL (лошия) холестерол. То усъвършенства настроението и се отразява добре на мозъчната активност.
Добавете 1 с. л. сурово какао към кафето си. Така ще си набавите повече диетичните фибри, антиоксиданти и магнезий.
Използвайте органично сурово какао, с цел да извлечете най-вече изгоди от него.
Важно: Статията е с осведомителен темперамент и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор и експерт по здравословно хранене, както и да анулира назначеното лекуване.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
1. Канела за здравето на сърцето
Ако поръсите кафето си с канела ще си набави мощна доза антиоксиданти.
От хилядолетия канелата се употребява освен като фалшификация, само че и с лечебна цел.
Според изследване, осъществено върху мишки, канелата може да обезпечи отбрана на сърцето и мозъка от болести. Проучване върху човешки кафези демонстрира, че тя може да намали риска от рак.
Добавете 1/2 ч. л. канела към кафето си или го сварете с 1 чаена лъжичка от нея.
Използвайте цейлонска канела, известна още като „ същинска “ канела.
2. Джинджифил за справяне с мускулните болки
Джинджифилът съдържа мощни антиоксиданти. Той оказва помощ при гадене и мускулни болки. Освен това смъква холестерола и предизвиква храносмилането.
Добавете джинджифил непосредствено към кафето си (до 1 чаена лъжичка на 1 чаша).
3. Лечебни гъби за имунната система
Кафе и... гъби? Да, вярно сте прочели. Гъбите имат антивирусни, противовъзпалителни и имуностимулиращи свойства. Те изобилстват от антиоксиданти, което изяснява противораковите им свойства. Благодарение на пребиотиците в състава си те са от изгода за храносмилането.
Използвайте гъби на прахуляк - кордицепс (за повече енергия) или рейши (за справяне със напрежението и безсънието).
4. Куркума за по-добро храносмилане
Нещата, които сигурно не знаете за кафето
Кафето се заражда като напитка в Етиопия към 9 век, когато локалните следят забавно събитие. Козите, които пасат избират рас...
Прочети повече
Ако четете здравни блогове, сигурно сте чували за прословутото лате с куркума.
Лечебните свойства на подправката се дължат на съединението куркумин, което има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Куркумата подкрепя детоксикацията на черния дроб, предизвиква храносмилането и даже може да помогне за лекуване меланхолия.
Добре е куркумата в кафето да се съчетае с лой, да вземем за пример кокосово масло.
Съвет: За да увеличите изгодите от куркумата, прибавете към нея щипка черен пипер, който предизвиква нейното асимилиране.
5. Мака за балансиране на хормоните
Магическата мощ на кафето: Kак въздейства на силата и биополето
Кафето е една от най-противоречивите питиета в света. Едни теърдят, че е потребно, а други го назовават нездравословно. Време е да разберем по какъв начин се...
Прочети повече
Коренът от мака обичайно се употребява за повишение на плодовитостта и е потвърдено, че подкрепя хормоналния баланс. Тази билка се употребява за възстановяване на атлетичните достижения и енергийните равнища. Освен това е афродизиак.
Маката съдържа над 20 аминокиселини (включително осем незаменими аминокиселини), 20 мастни киселини в свободна форма и е с високо наличие на протеини и витамин С.
За оптимални изгоди за здравето дневно би трябвало да консумирате от 1 до 3 ч. л. мака на прахуляк.
6. Какао срещу меланхолия
Тази суперхрана е един от най-мощните антиоксиданти и е най-богатият растителен източник на желязо.
Учени изясниха изгодата от кафето за организма
Учени от университетите в Саутхемптън и Единбург са разкрили изгодите от кафето за организма. Според тях използването на обичаната ободрител...
Прочети повече
Какаото намалява кръвното налягане, покачва HDL (добрия) холестерол и намалява LDL (лошия) холестерол. То усъвършенства настроението и се отразява добре на мозъчната активност.
Добавете 1 с. л. сурово какао към кафето си. Така ще си набавите повече диетичните фибри, антиоксиданти и магнезий.
Използвайте органично сурово какао, с цел да извлечете най-вече изгоди от него.
Важно: Статията е с осведомителен темперамент и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор и експерт по здравословно хранене, както и да анулира назначеното лекуване.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ