... 50гр на фъстъчено маслоПийте много вода през целия ден + сокове за повече калории! В средата на нощта 50 гр казеинов протеин или сурови яйца.
... 50гр на фъстъчено маслоПийте много вода през целия ден + сокове за повече калории! В средата на нощта 50 гр казеинов протеин или сурови яйца.