Ходим Здраве - Новини

... стойка и променяйте интензивността си, за да предизвиквате непрекъснато тялото си, ако искате да увеличите максимално потенциала на ходенето за изгаряне на мазнини“, посъветва Грим. 

... оглеждате през рамо. Дръжте главата и гърдите си изправени, докато протягате назад големия пръст на крака за всяка стъпка, прокарвайки стъпалото от пръста до петата. 

... седем километра в час, но зависи от формата на човека. Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш".