Ходене Седмично - Новини

... с числа, лекарите - с практика, а Красимир Георгиев - с личен пример: движението е лекарството, което всички можем да си позволим. Нова телевизия, „Събуди се"

... с 100 минути активност на седмица рискът от някои видове рак намалява с около 10%. При 400–600 минути седмично намалява с около 25%“, каза Георгиев.

... с числа, лекарите потвърждават с практика, а личните истории на хора като Красимир Георгиев показват, че движението е лекарство, което всички можем да си позволим.

... подобрят циркулацията и да поддържат тялото активно. „Започнете с малки стъпки – 10 минути ходене, после увеличавайте. Тялото започва само да го търси“, съветва той.

... на краката. След това ускорете темпото на замаха с ръка, за да получите повече сила. Имате ли история, която да споделите? Изпратете имейл на [email protected]

... генериран в мускулите. Той помага за предотвратяване на деменция. Британското дружество за борба с Алцхаймер препоръчва също плуване и тай чи за забавяне на деменцията.