Упражнения Ключови - Новини

... поддържате тялото си да се движи комфортно в пълния си обхват на движение.Четете още: Експерти обясняват кое е по-добро за отслабване – ходенето или джогингът

... таза и ръцете ви върху ребрата, за да наблюдавате движението им, практикувайте пет кръга дишане в 5 броя вдишване, 7 броя издишване, 3 броя пауза.