Упражнение Кунг - Новини

... 3-4 секунди. Сменяме с другите крак и ръка. Повтаряме упражнението 3 пъти.Ефекти: Упражнението стяга мускулите на корема и ги поддържа силни. Стабилизира кръста. Подобрява стойката.