... продължи до 72 часа (3 дни) след тренировка. А при опитните спортисти с много тренировъчен опит, анаболният прозорец може да падне под 24 часа.Има още...
Тренировка Полезно - Новини
Трениращите сутрин често си задават въпроса дали да закусят преди
...... ускоряват метаболизма си през деня. И двата варианта са добри, но по различен начин. Изберете кой предпочитате според това, което целите да постигнете с тренировките.