Тренировка Подобрява - Новини

... – и оттам можете да надграждате според увереността и физическата си форма.Микро тренировките печелят!Четете още: Чувствате се уморени след хранене? Експерти споделят навици, които помагат

... дишането. Контролът върху дишането активира парасимпатиковата нервна система, която отговаря за процесите на почивка. Което пък е обяснението защо ще ни помогне да спим по-добре.

... това са HIIT – повече от 50% от изследваните лица, които са се поизпотили с този тип тренировки сутринта, са подобрили качеството на съня си.

... са HIIT – повече от 50% от изследваните лица, които са се поизпотили с този тип тренировки сутринта, са подобрили качеството на съня си.Източник: Мissbloom.bg