... четири часа преди лягане и вместо това да се избере лека активност, като джогинг или плуване, за да се сведе до минимум нарушаването на съня.
Тренирането Късно - Новини
... четири часа преди лягане и вместо това да се избере лека активност, като джогинг или плуване, за да се сведе до минимум нарушаването на съня.