Тренираме Само - Новини

... деменция от неактивните, 21 % по-малък шанс за инфаркт, както и 45 % по-малък риск от развитие на Паркинсон в сравнение с неспортуващите, пишат .

... оформим стегнато, тонизирано тяло. Наред с това, ще сведем до минимум мазнините, ще укрепим костите си и ще бъдем физически по-издръжливи и силни, пише .

... и да задържим така няколко секунди. Макар и да е доста просто и лесно, с това движение стягаме мускулите на гърба, дупето, корема и раменете.