... сърцето и метаболизма, както и за емоционалното им благополучие. Що се отнася до мъжете, тренировката вечер е по-ефективна за понижаване на нивата на холестерола им.
Тренирайте Сутрин - Новини
Тренировките след края на работния ден са по ефективни от сутрешните
...... глада грелин. И тъй като е доста сложно за работещите хора да спортуват през деня, то решението за желаещите да отслабнат остават вечерните тренировки. Новите родители
Сутрешната тренировка може да помогне на жените да намалят талията
...... сърцето и метаболизма, както и за емоционалното им благополучие. Що се отнася до мъжете, тренировката вечер е по-ефективна за понижаване на нивата на холестерола им.
Според научни литературни източници тренировките сутрин са по ефективни от тези
...... или вечер. При някои от тях, сутрешните упражнения могат да се отразят демотивиращо, което да доведе до по-малко ползи за здравето.Четете повече по темата в