... сън, може да се възползва от коригиране на графици. И тези, които се събуждат често, биха могли да обсъждат възможни медицински каузи, като сънна апнея,
Типа Сън - Новини
Когато става дума за здраве и продуктивност въпросът не е
...... 17 ч. - Правете мозъчна атака, пишете. 17 – 18 ч. - Направете тренировка. 18 – 19 ч. - Вечеряйте 10 ч. – Изключете всички екрани 10:30 – Легнете си.


