Типа Сън - Новини

... сън, може да се възползва от коригиране на графици. И тези, които се събуждат често, биха могли да обсъждат възможни медицински каузи, като сънна апнея,

... 17 ч. - Правете мозъчна атака, пишете.  17 – 18 ч. -  Направете тренировка.  18 – 19 ч. - Вечеряйте 10 ч. – Изключете всички екрани 10:30 – Легнете си.