Тежести Кое - Новини

... кардиото обаче си остава по-малкият риск от контузия. И това е ключов фактор, който трябва да имаме предвид, когато планираме тренировките си, пише Men`s Health.

... повече неврони в хипокампуса. Тренирането на интервали е имало малък ефект, а вдигането на тежести не е имало никакъв ефект върху развиването на нови мозъчни клетки.

... с треньор, който да определи подходяща програма за вас и да ви обясни как да изпълнявате упражненията правилно, така че да не нараните тялото си.