... крак. Когато напреднете достатъчно и усетите, че тялото ви е готово, може да преминете към друг вид упражнения и дори да удължите времето за тренировки.
... крак. Когато напреднете достатъчно и усетите, че тялото ви е готово, може да преминете към друг вид упражнения и дори да удължите времето за тренировки.