... са да имаме постоянен график на съня, да сме физически активни, да избягваме кофеин и алкохол преди лягане и използваме техники за отпускане и релаксация.
Със Състаряването - Новини
Добре известен факт е че сънят е изключително важен не
...... са да имаме постоянен график на съня, да сме физически активни, да избягваме кофеин и алкохол преди лягане и използваме техники за отпускане и релаксация.