... за да поддържат мускулната си маса. Трябва да наблегнат на белтъчините - около 45%, около 35% и не повече от 20% мазнини. ThinkStock/Getty ImagesИ още:
Съветите Йонко - Новини
... за да поддържат мускулната си маса. Трябва да наблегнат на белтъчините - около 45%, около 35% и не повече от 20% мазнини. ThinkStock/Getty ImagesИ още: