Спортният Режим - Новини

... си. Може да се вдъхновите от нейния пример, но запомнете: най-важно е да направите промяната устойчива и изградена според личния ви ритъм и здравословни потребности.

... си. Може да се вдъхновите от нейния пример, но запомнете: най-важно е да направите промяната устойчива и изградена според личния ви ритъм и здравословни потребности.

... и подобряване на психическото здраве. Ако искате да се почувствате по-силни и енергични, подобно на Дженифър Анистън, Pvolve може да бъде перфектният избор за вас.

... носене на тежки пазарски чанти, умерена активност, която повишава сърдечната честота, като бързо ходене или каране на колело, и енергична дейност като бягане или плуване.

... а другата зад талията. Протяга тялото си колкото можете по-нагоре, задържа в тази позиция поне 2 минути и прави упражнението по няколко пъти на ден.