... пиете поне два литра вода през целия ден Изпийте последната халба вино или алкохол поне три часа преди лягане Сменете плика за завивка с по-светъл
... пиете поне два литра вода през целия ден Изпийте последната халба вино или алкохол поне три часа преди лягане Сменете плика за завивка с по-светъл