Разхождате След - Новини

... дневник, за да отбележите дните си за ходене.Не тренираш за маратон. Просто подаряваш на тялото и ума си 10 минути свобода от екрана и стреса.

... дневник, за да отбележите дните си за ходене.Не тренираш за маратон. Просто подаряваш на тялото и ума си 10 минути свобода от екрана и стреса.

... работещите от вкъщи се препоръчва да правят кратки разходки около квартала между срещите за увеличаване на обема или след обяд. Други ползи от ходенето след хранене

... на белите дробове Ходенето тренира дихателната система, което влияе благотворно върху работата на дробовете. Така че с леки стъпки и свободно дишане вървим наред към здравето!

... ефекта е достатъчно да се разхождате между 15 и 30 минути вечер. Сложете удобни обувки и вземете компания, за да ви е удобно и приятно.