Променят Фигурата - Новини

... комбинация, която подпомага мускулната функция, костите и дори съня.Как да ги консумирате:Леко запечени и поръсени върху салати, крем супи или просто като следобедна закуска.  

... времето. 4. Напади (Lunges) Идеални за оформяне на краката и дупето. Могат да се правят както на място, така и в движение. Укрепват мускулите и развиват координацията.

... активности – тичане, колоездене или бързо ходене.► Следете техниката – правилното изпълнение е по-важно от броя повторения.► Съчетавайте тренировките с балансирано хранене и достатъчно сън.