... Ротационно , което натоварва корема, косите мускули, раменете и горната част на гърба. Усукването под напрежение предизвиква коремните мускули много по-ефективно от класически коремни преси.
Положение Корем - Новини
Най добрите упражнения за корем в изправено положение са тези които
...... в продължение на една седмица, ето резултатите за корема миНаправих обратен снежен ангел всеки ден в продължение на седмица, ето какво се случи Вижте коментарите