Подобрява Стойката - Новини

... много навеждания напред, системата ще предложи упражнения за разтягане на гърба. (function() { const banners = [ // --- БАНЕР 1 (Facebook Messenger) --- `

... да не спускате таза, да не наклонявате главата назад и гърбът да е изправен. - И още. Освен гърба, корема и краката, укрепват раменете и ръцете.