Перфектния Корем - Новини

... протеини и сложни въглехидрати. Той подчерта, че при правилно хранене и тренировки, забележими V-линии може да не се появят при някои хора поради индивидуалните характеристики.

... и задръжте за 15-30 секунди. (Постепенно може да увеличавате продължителността до 1 минута.) Стъпка 4: Върнете се в изходна позиция. Стъпка 5: Повторете три пъти, без почивка.

... пъти седмично по 45 минути до един час.„Моите тренировки винаги включват упражнения за всички мускулни групи и това ми помага да поддържам форма“, обясни треньорът. 

... на някого болка.  Момичето обеща занапред да бъде по-внимателна и да подхожда с уважение към чувствителните за последователите си теми.     Превод и редакция: БЛИЦ