... на гърба изправена,бутнете ханша напред и се изправете с щангата. Стягайте дупето, докато клякате и се изправяте. (Β) Продължете кляканията, като спускате щангата до пода.
Оформите Перфектно - Новини
... на гърба изправена,бутнете ханша напред и се изправете с щангата. Стягайте дупето, докато клякате и се изправяте. (Β) Продължете кляканията, като спускате щангата до пода.