... седмично по 40-60 минути. Правете тренировки с редуващи се интервали от високи и ниски интензитети на упражняване. Не на последно място, намалете нивата на стреса.
Нива Кортизола - Новини
... седмично по 40-60 минути. Правете тренировки с редуващи се интервали от високи и ниски интензитети на упражняване. Не на последно място, намалете нивата на стреса.