Недоспиването Каква - Новини

... стреса в организма. Тренировките преди лягане обаче не трябва да са прекалено тежки и изтощаващи, защото имат обратния ефект – повишават стреса и влошават съня. 

... Памела Лутси, доцент по епидемиология и обществено здраве в университета в Минесота. "Това е нещо, над което ние имаме контрол, нещо, което можете да променим.“