Начин Измъкнем - Новини

СЗО препоръчва възрастните да извършват поне 150 минути умерена физическа

СЗО препоръчва възрастните да извършват поне 150 минути умерена физическа

...

... умерена физическа активност (бързо ходене, леко колоездене) или поне 75 минути интензивна активност (бягане, тенис) седмично, както и минимум две тренировки за укрепване на мускулите.