... храни вечер след 20 ч., изключил е газираните напитки, вафлите и чипсовете, избягва сладкото, ограничил е мазните храни и тренира поне 3 пъти седмично. Източник: Уикенд
... храни вечер след 20 ч., изключил е газираните напитки, вафлите и чипсовете, избягва сладкото, ограничил е мазните храни и тренира поне 3 пъти седмично. Източник: Уикенд