Навиците Сън - Новини

... във вана - важното е си създадем ритуал, който да ни действа успокояващо и да ни подготви да се унесем в хубав сън, пише .

... ментово зелено. Тези спокойни цветове насърчават спокойствието и се свързват със стабилност и мир, така че са идеални за противодействие на неспокойните ум и тяло.

... закъснеем, ще трябва да бързаме повече за работа. А повторното заспиване за няколко минути, след като вече сме се събудили, ще ни направи още по-изморени.