... дишането си. Забавете или ускорете леко в зависимост от вашите собствени чувства и желания. Основното нещо е да се съсредоточите върху дишането и движението.По темата
Медитация Които - Новини
В продължение на векове хората са забавяли дишането си за
...... или издишваме. Тази група има «Зен» функция: данните от изследването показват, че те регулират състоянията на спокойствие и възбуда в отговор от вида на дишането. Източник: Science Alert
Ако сте от хората които казват медитацията не е за
...... се опита. Можете да вземете всяко едно формално упражнение по медитация и да си направите собствен вариант, който може да се впише във вашето всекидневие.
Медитацията може да бъде практикувана от всеки където и когато човек реши обяснява терапевтът и йога инструктор Магдален Мартинес
...... ходите боси в тревата, когато времето позволява. Някои експерти твърдят, че това помага за намаляването на стреса, като подобрява притока на кръв, съня и жизнеността.
Медитацията е практика която ще спомогне да подобрите физическото и
...... да отделите кратко време. Не се впускайте в тази практика с големи очаквания за бързи резултати. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители