... спортувате редовно, като в същото време ограничите солта и алкохола и се храните балансирано, като всичките тези неща могат да помогнат да имате здраво сърце."
Лягаме Между - Новини
Най доброто време за лягане е между 22 и 23 ч
...... количество сън е важно за общото ни благосъстояние и повечето възрастни трябва да се стремят към седем до девет часа сън на нощ, допълва тя.