Корем Домашни - Новини

... вода и кубчета лед.Ако искате нещо по-сладко, добавете малко стевия. Охладете за една нощ за максимален вкус. Насладете се на домашно приготвената си витаминна вода!

... вода и кубчета лед.Ако искате нещо по-сладко, добавете малко стевия. Охладете за една нощ за максимален вкус. Насладете се на домашно приготвената си витаминна вода!

... мускули се загряват. Ето защо, ако искате да получите плосък и релефен корем до лятото, тогава още сега започнете да тренирате и да се потите.

... дупето.С интензивни движения започнете да протягате последователно лява ръка към пръстите на левия крак.Сменете посоката и направете същото към дясната страна. Стремете се към 20-60 повторения.

... упражнение. - Използвайте ръцете за контрол и стабилност, но натискайте долната част на гърба към пода. Направете го по-лесно, като за стартова позиция вдигнете краката минимално от пода.

... затваряйте краката си, наподобявайки рязане с ножица. Повторения: Между 10 и 12 Успяхте ли да направите всички упражнения заедно? Споделете в коментари кои ви допаднаха най-много. Автор: Станимир Михов

... клек Там освен коремът, влиза и седалището, както и мускулатурата на краката. Ако вземете и бутилка вода в ръцете си, ще усетите и по-голямо натоварване.

... вземете и бутилка вода в ръцете си, ще усетите и по-голямо натоварване.                A post shared by (@jenniferdorie_ifbbpro) on Dec 31, 2018 at 6:41pm PST