Комбинираме При - Новини

... проверка За напреднали: Ден 1: гърди, рамене, трицепси, предмишници Ден 2: прасци, задно бедро, квадрицепси, седалищни мускули Ден 3: бицепси, гръб, коремни мускули, врат и трапецовидни мускули Ден 4: почивка