... това упражнение извън сезона се определя като януари до началото на тренировъчния лагер. аарон глен Арън Роджърс струи Джъстин Фийлдс Ню Йорк Джетс 3.12.25 г
Което Оформя - Новини
Треньорите споделят че една от основните грешки на дамите е
...... краката не трябва да се свиват в коленете. Движенията, които изпълнявате, са като за обикновени лицеви опори. Правете по 2-3 серии с по 8-15 повторения.