... петите са във въздуха (или на пода). Хванете една топка и започнете да я изнасяте наляво или надясно. Направете между 20-30 повторения с всяка страна.”
... петите са във въздуха (или на пода). Хванете една топка и започнете да я изнасяте наляво или надясно. Направете между 20-30 повторения с всяка страна.”