... упражнения просто активират много по-малък обем мускулна маса от многоставните, а и тя не изисква чак толкова енергия и усилия от тялото за извършената работа.Има още...
Как Изолиращите - Новини
Защо прогресията при изолиращи упражнения е по трудна и как това
...... упражнения просто активират много по-малък обем мускулна маса от многоставните, а и тя не изисква чак толкова енергия и усилия от тялото за извършената работа.Има още...
Често препоръчвам многоставните базови упражнения особено при начинаещи Но не
...... 1,5 кг, които позволяват много прецизно и плавно увеличение на поетото натоварване. Комбинирай микротежестите с двойна прогресия и бързо ще забравиш за застоя в изолиращите упражнения.