... и бавни вдишвания. Благодарете на тялото си, че се справя толкова добре и се опитайте да изчистите ума си, преди да се върнете на работа.
Йога Стол - Новини
Един от парадоксите на нашето време е че не спираме
...... Финалната фаза е да повдигнете таза, което ще доведе до нещо като "подсигурен мост". Направете поне 5 дълбоки вдишвания по този начин. И още...
Един от парадоксите на нашето време е че не спираме
...... Финалната фаза е да повдигнете таза, което ще доведе до нещо като "подсигурен мост". Направете поне 5 дълбоки вдишвания по този начин. И още...
Правилната координация и подобряване състоянието на ставите и сухожилията е
...... могат да се правят при нужда и в удобно време. Единствено правете упражненията минимум час-два след като сте се нахранили, а най-добре на празен стомах.
Йога невинаги е това което най често си представяте здрави
...... като отворите раменете навън. За допълнително натоварване може да включите бавни движения с ръце нагоре. Във втора част бъдат описани пози за краката и корема.