Инструктор Бъдем - Новини

... е 50% въглехидрати, 20% белтъчини, 30% мазнини. "За спортуващ човек белтъчният прием трябва да е 1,4 до 2 гр на кг телесно тегло", уточни фитнес инструкторът.

... си през деня. Кардиото работи и сърцето, което реално е най-важно за нас, за да можем да съществуваме и живеем в такава среда", заключи тя.