Заспите Пет - Новини

... не се хареса на всички.„Не работи, пич. Просто се отегчавам или забравям, че го правя, и се връщам към стресиращите си мисли“, възмути се коментатор.

... казвайте: „Аз не съм това тяло“, когато издишвате: „Аз не съм и този ум“. Изпълнявайте тази практика двайсетина минути преди да заспите или докато заспите.