... светлина Няма да се уморим да повтаряме, че светлината от екраните на електронни устройства е сигурен начин да намалим производството на мелатонин - хормона на съня.
Заспиване Ако - Новини
Хората могат да бъдат много по креативни ако се събуждат веднага
...... си сън в първата му фаза - при преминаването от напълно будно състояние към малко по-дълбок сън.Данните от изследването са публикувани в изданието "Сайънс адвансис".