Живот Спете - Новини

... минимум, ако се събуждате освежени и се чувствате добре. Увеличете продължителността на съня си до 9 часа, ако сте болни, бременна или под силен стрес.

... спят по определен начин, че им се струва странно да го променят, а ако все пак се случи, това се отразява негативно на настроението им.

... от спалните помещения всички „паразитни“ светлини – телефони, таблети, компютри,- да се ляга сит, но не и преял,- да ставаме по едно и също време;

... не само към здравия сън, но и към подобряване състоянието на косата и кожата.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова