... бавно до 20. Изправете се, разтърсете крака за почивка и изпълнете упражнението още 5-6 пъти. Ако ви е трудно, в началото го правете без гирички.
... бавно до 20. Изправете се, разтърсете крака за почивка и изпълнете упражнението още 5-6 пъти. Ако ви е трудно, в началото го правете без гирички.