Етап Съня - Новини

... се поколебаят да добавят ново такова за сън, а с него допълнителни странични ефекти. Когнитивно-поведенческата терапия е много подходящ метод за лечение и при тях.

... Ако никой от изброените методи за подобряване на съня не ви помага, опитайте с добавки с мелатонин. Преди това може да се консултирате с лекар.