... колана си. В този случай втората ръка лежи на кръста, така че раменете да са насочени нагоре. Тези позиции на раменете улесняват дишането при експираторен задух!
... колана си. В този случай втората ръка лежи на кръста, така че раменете да са насочени нагоре. Тези позиции на раменете улесняват дишането при експираторен задух!