... докато люлеете гърба си, докато извивате тежестта с инерция от мускулите на гърба. Компенсациите могат да доведат до нараняване, така че искате да избегнете това!
... докато люлеете гърба си, докато извивате тежестта с инерция от мускулите на гърба. Компенсациите могат да доведат до нараняване, така че искате да избегнете това!