Достатъчно Тренираме - Новини

... Пийте вода (не спортна напитка) няколко часа преди тренировка. А ако сте пили спортна напитка по време на тренировка, препоръчително е да пиете вода веднага след това.

... американците правят аеробни упражения по поне 150 минути на седмица. Процентът на хората, които правят заздравяващи мускулите упражнения поне два пъти седмично, възлиза на 24%.

... правят. Ако ги назначим, сигурно ще искат да се уволнят сами след два мача", каза Георги Славчев в "От дузпа в тъч" по Sportal TV.

... сърдечното натоварване се увеличава, защото сърцето се опитва да изтласка по-гъст кръвопоток през по-тесни съдове. Това може да доведе до тахикардия, недостиг на въздух и високо кръвно налягане.